Méditer avec Mai-Lan

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਬਹਾਦਰੀ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਮਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਫਿਲਟਰ ਬਿਨਾ (ਸਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀ ਆ), ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਸਾਜਿਸ਼ (ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ (ਜੇ ਇਹ ਚੰਗੇ ਮਾੜੇ, ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਆ ਜ ਨਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰੋ) ਸਹੀ).

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਹਤ' ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.

ਹਰ ਦਿਨ 10 ਮਿੰਟ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਂਗੇ.

ਇੱਕ ਕੋਚ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਮਾਈ-ਲੈਨ ਰਿੰਪੋਚੇ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੋਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ.

ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਉਹ ਨੀਅਤ ਬੇਹਤਰੀਨ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਨੁਮਾ ਯੋਧੇ ਦੇ ਭਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਨੋਟਸ: ਇਹ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੋਵੇਗਾ

ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ:

> ਇੰਟਰਨੈਟ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਸਥਿਤੀ (ਧਿਆਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਅਪਡੇਟ)

> MP3 ਟਰੈਕ (ਔਫਲਾਈਨ) ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ

> ਗੂਗਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਫੋਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ (ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਅਗਲੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ)

> ਆਡੀਓ ਟਰੈਕ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬੈਕਗਰਾਊਂਡ ਮੋਡ, ਜੇ ਸਕਰੀਨ ਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ

ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਕੋਚ: ਮਾਈ-ਲਾਨ ਰਿੰਪੋਚੇ